Reflexion

Reflexión

Hola, Les soy sincera al decirles que en  ocasiones e confundido en lo personal que es tener hambre y tener apetito, estoy aprendiendo a tomar consciencia de lo que como, nunca me e tomado muy enserio esto de la alimentación aunque les confieso que trato de no comer mucho, ahora veré con mayor atención que mis comidas sean completas con los nutrientes que mi cuerpo necesita.

 En lo que va de este curso he aprendido mucho sobre alimentación, el tema de los grupos de alimentos que me ayudaron a identificar los nutrientes, el recuerdo de 24 horas que me hizo pensar mucho y ser consciente de lo que me alimento y las porciones y cantidades de cada comida, el crear un juego para ver como implementarlo con los chicos y chicas lo importante de enseñarles a comer adecuadamente.

Hoy en día este tema de la alimentación es de gran importancia por lo que es necesario informarnos y compartirlo con los que amamos. Saber que la forma en la que nos alimentamos nos ayuda día a día en la forma en la que nos desempéñanos en nuestro trabajo, estudio y en todo lo que hagamos.

Yo trabajo en el departamento de orientación de mi colegio por lo que esta información la desarrollaría con los padres de los niños orientándolos sobre la alimentación saludable.