Mis habitos alimenticios.

He realizado un repaso en mi dieta aquí les dejo lo que descubrí:

• Acerca de los  frutos secos puedo decir que aunque me gustan, los como muy debes en cuando.
• Sobre las frutas les puedo decir que me gustan y las trato de consumir más a menudo.
• El agua es algo que me cuesta mucho tomar, trato de beberla aunque no tenga sed, pero en ocasiones es muy poco lo que tomo.
• Las verduras  me encantan, estas si las como muy a menudo.
• El aceite de oliva, esta en mi dieta, claro medidas pequeñas.
• Los cereales los consumo, esta en mi dieta, aunque debe ser integral, casi siempre durante los desayunos, sobre todo cuando puedo comer en casa.
• Las papas, debo confesarlo, me encantan, pero trato de no comerlas muy a menudo.
• Los lácteos como la leche los consumo muy poco, ya que soy intolerante a la lactosa, por lo que los productos elaborados a base de leche deben ser descremados.
• La carne me encanta, sobre todo la de res la como dos veces por semana. La carne de pollo tres veces por semana.
• El pescado,  sobre todo atún me gusta mucho trato de comerlo durante mis almuerzos con ensalada o galletas.
• El pan trato que siempre sea integral.
• Casi nunca tomo bebidas como coca cola, que aunque me gusta la evito mucho.

Se que debo mejorar en tomar mas agua y creo que no debo comer tanta carne.