¿QUÉ MITOS CONOCES?
Mito sobre saltarse comidas.
Ya son muchas las personas a las que he escuchado
decir que saltándose una comida han logrado bajar de peso, pues mientras menos
alimento consuma menos engorda.
Ciertamente este es un mito muy peligroso ya que no
solamente se priva al cuerpo de los nutrientes que necesita, si no que además, pueda llevar a una enfermedad o tipo
de trastorno alimenticio. Debe de ingerirse cinco comidas diarias, tres comidas
y dos refrigerios ya que el organismo necesita estar en acción, mientras menos
se come se vuelve lento el metabolismo.
Además se tiene un gasto energético diario y se debe
consumir los nutrientes necesarios para tener un desarrollo optimo a lo largo
del día.
El saltarse comidas para bajar de peso es totalmente
un mito y un mito muy peligroso y además, después de unos días vuelve a tener
el mismo peso o incluso se tiende a ganar mas peso.
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